体重は変わらないのに体型が明らかに太った。
日本人女性に多い太り方です。
「グラビアアイドルのように体重を公表するわけではないのだから、体重よりスタイルを意識しなさい。」
確かに！と思ってから約１０年間、健康診断以外で体重を計ったことがありません。
体重が増えてもバストとヒップがキュッと上を向いていれば太って見えないそうです。
縦に厚みを持たせることがポイントです。
いくら体重が減っても横に広がっていけば、努力のかいなく太って見えるのだとか。
また、体重が減って喜んでいる場合、脂肪が減ったわけではなく血が減って喜んでいるケースが非常に多いのです。
血が減るということは、髪の毛とお肌は潤いがなくなりゴワゴワになります。
骨ももろくなります。
お肌のハリや弾力はなくなるけれど、スリムになったとは思われにくいです。
お腹やお尻のボリューム感は、体重計に乗らなくても一番自分がわかると思いませんか。
数字に振り回されず現実を受け止め、食事を見直し適度に運動も行うことが結果につながります。
女性のための薬膳ニキビ教室ニキビのために食生活を改善することは同時にダイエットにもなります。
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