夏バテしないように「スタミナをつけよう！」と言えば、焼肉かステーキが定番。
焼肉やステーキは胃腸に負担がかかります。
暑さ＆冷飲食によって疲れた胃にはヘビー過ぎます。
既にやや夏バテ気味の場合、そんなヘビーなものを食べてしまうと泣きっ面に蜂。
完全に胃腸がやられ、夏バテしてしまいます。
夏バテ気味かなぁ。
夏バテしている場合ではない！という時には、むしろ消化のよいものを頂きましょう。
その時、冷たすぎず常温で頂くこと。
油や糖分を控えめにすること。
調理法も炒め物より煮物、蒸し物の方がよいです。
スタミナがない人にはスタミナ料理は受け付けられません。
あえてスタミナをつける必要はないのです。
「スタミナをつけよう！」は、あっさりしたものばかり選ばれる暑い季節の宣伝フレーズかと思います。
土用のうなぎのように。
スタミナ料理は、体内に熱がこもりやすくニキビ・吹出物をできやすくします。
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