この間、久しぶりにアロマのボディトリートメントを受けました。
100分のコースだったのですが、仕上げの段階に入った頃、足のかかとがしびれて目が覚めました。
このところ睡眠時間が少なく、血を消耗しているなぁと感じていたのでやっぱりという感じでした。
どういう意味かというと、
お年寄りが朝早く目覚めてしまう、長く寝ていられないというのは血の不足が関係しています。
血が潤沢なら肌肉は充実し、身体がフカフカのお布団のような状態です。
ところが年齢を重ねるうちに内臓、特に胃腸のはたらきが低下し、飲食したものを気血に変えることができなくなります。
すると、肌肉が痩せ骨っぽくなります。
身体がせんべい布団みたいに弾力がないので、寝ていると身体が痛くしびれやすくなるのです。
血が少ないと流れる力も弱く、足や手といった心臓から離れた部分の血が不足しがち。
だから足や手がしびれてしまいます。
ちなみに体にいいものを食べても吸収できなければ、血を造ることはできません。
さらに睡眠中に主に血は造られます。
よって睡眠時間が少なくても血は不足します。
アロマトリートメント中にしっかり睡眠はとったのですが、ちゃんと夜早く寝ようと思いました。
食べるスキンケア日記気血を補う「なつめ＆クコの実アンチエイジングジュース」をゴクゴクゴク。
作り方は、「キレイになる手作りドリンク」 のカテゴリ「血を補う」の中にあります。
大人のニキビ教室
睡眠が不足すると、血が不足してニキビができやすくなります。
2013年2月から行ってきた無料大人のニキビ改善の食事提案は終了致しました。
たくさんのお申込みどうもありがとうございました。