生理前になると、胸やお腹が脹りを感じることがあります。
これは子宮に気血が集まるため、気や血の滞りが起こりやすくなるからです。
気（目に見えないエネルギー）が滞っている時の代表的な症状が「脹り」です。
特に胸やお腹が脹って苦しくなったり、痛みを伴うこともあります。
目に見えないというのが最大の特徴で、体内につまりを感じても物体がないというのが気の滞りです。
もっとわかりやすく言うと、お腹に脹りを感じ、おならをすると楽になる。
これはまさに気のしわざによるものです。
ゲップもそうですね。
お芋をたくさん食べると、お腹が脹り苦しくなることがあります。
まさに気の滞りです。
お芋だけでなく、もそもそとした食感でのどにつまりやすいものは気を滞らせます。
生理前には避けましょう。
また、生理前、生理中に体を冷やすことは厳禁です。
体が冷えると生理痛が強くなります。
生理中に血行を促進するものを摂り過ぎると、出血過多になるので気をつけましょう。
食べるスキンケア日記気の流れを穏やかにスムーズにする「みかん白湯」をふーふーゴクリ。
作り方は、「キレイになる手作りドリンク」 のカテゴリ「気の流れをスムーズに」の中にあります。
大人のニキビ教室
気血の滞りはニキビをできやすくします。
なので生理前はニキビができやすくなるのです。
2013年2月から行ってきた無料大人のニキビ改善の食事提案は終了致しました。
たくさんのお申込みどうもありがとうございました。