便秘に悩む方に前屈をして頂くと、手が足に届かない方がけっこういます。
ヒアリングをしてみると、お腹や腰が冷たい方も多いです。
昔は、今と違い移動手段と言えば「歩く」。
農作業は全身運動でした。
現在、多くの方がじっと座ってパソコンに向かっていないと仕事ができません。
すると、お腹と腰まわりの気血水の流れが悪く滞りやすくなります。
そしてお腹の腰の中にあるのが、腸や子宮です。
よって腸のはたらきも悪くなり便秘となります。
お腹をマッサージしても気血水は全身を巡っているので、気休めにしかなりません。
ラジオ体操でもよいので、毎日全身を動かすようにすると流れはよくなります。
特にお腹や腰まわりをよく動かし、やわらかくなってくると、お通じがよくなりスルスル出てくるようになります。
食べるスキンケア日記気の流れをよくする「陳皮入りセロリコンソメスープ」をふーふーゴクリ。
作り方は、「キレイになる手作りドリンク」 のカテゴリ「気の流れをスムーズに」の中にあります。
大人のニキビ教室
便秘がニキビの原因というより、気血水の滞りにより便秘やニキビの要因となります。
2013年2月から行ってきた無料大人のニキビ改善の食事提案は終了致しました。
たくさんのお申込みどうもありがとうございました。