先週は、東京でも雪が降り寒かったです。
立春をむかえ、暦の上では春でもまだまだ寒い日が続きます。
これから徐々に、春のような陽気の日が増えてきます。
春のファッションを楽しむ時には、くれぐれも冷やさないように気をつけましょう。
３つの首を冷やさないようにすると、冷えから効率よく体を守ることができます。
ひとつめの首
いわゆる「首」です。
タートルネックの服を着たり、ストールやマフラーで冷やさないようにします。
ふたつめ首
「手首」です。
七分袖や袖が短め服を着ると手のくるぶしが出てしまうことがあります。
手首をしっかりガードすることで、指先の冷えも防ぐことができます。
３つめの首
「足首」です。
パンツを履く、タイツの下に薄手の保温レギンスをはく、レッグウォーマーを使用する。
寝る時に、靴下ではなくレッグウォーマーをして寝ることをおすすめします。
１年中、かかとから足首をレッグウォーマーでガードして寝るようにしてから、足の指先が冷えにくくなったように感じます。
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