お年寄りになると、身体がかたくなり関節がスムーズに動かなくなります。
痛いからと動かさないと、ますます動かなくなります。
まだ若いにもかかわらず身体がかたい人は、老化の進行が早いそうです。
動きが機敏でないだけでなく、お肌のハリやツヤにもあらわれます。
木の枝を想像して下さい。
緑の葉っぱをたくさんつけ、水分を多く含んだ枝は、よくしなります。
ところが、枯れ枝は濃い茶色で樹皮が乾燥し、簡単にポキンと折れてしまいます。
血を含む体液が不足すると、人間も枯れ枝のように弾力がなくかたくなります。
血を含む体液は、気（目に見えないエネルギー）に乗って全身を巡ります。
気が不足していたり、滞りがちだと全身を潤すことができません。
気血水が潤沢でかつ、巡りがスムーズであれば、いつまでもお肌も動きも若々しくいられるというわけです。
昔、通っていたヨガ教室にとても若々しい先生がいました。
身体が柔らかいことはもちろん、還暦を過ぎているにもかかわらず30～40代のお肌をしていました。
それを思い出し、またストレッチを始めました。
夜はかなり冷えるようになりましたが、身体が温まり熟睡できます。
食べるスキンケア日記体を温める「黒糖シナモンコーヒー」をふーふーゴクリ。
「黒糖シナモンコーヒー」の作り方は、
「キレイになる手作りドリンク」 のカテゴリ「体を温める」の中にあります。
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