お風呂あがりに素足でいると、足が冷たく感じるようになってきました。
「足が冷たくて眠れない」と訴える女性は多いです。
靴下を履いて寝る方も多く、最近ではシルクの靴下だけでなく種類が豊富です。
寝るとき用の靴下や足の冷えを解消する重ね履き靴下もあります。
それよりわたしは、レッグウォーマーをおすすめします。
寝付くまでは足が冷たくても、その後、足が熱くなり足を布団から出して結果的に冷やしてしまうケースもあるからです。
また、血を含む体液が不足すると、冷えるにもかかわらず夜から明け方にかけて足がほてりやすくなります。
足の裏がほてるからと、足を出して寝てしまうと大事なツボがあつまるかかとや足首付近を冷やしてしまいます。
かかとや足首を冷やしてしまうと、生理痛や更年期障害が重くなるそうです。
そこで足首とかかとをしっかりガードできるレッグウォーマーがぴったりです。
素材を選べば１年中、使えます。
足首とかかとを冷やさないようにすると、足先の冷えも和らいできます。
食べるスキンケア日記体を温めるシナモン黒糖コーヒー牛乳をふーふーゴクリ。
シナモン黒糖コーヒー牛乳の作り方は、「キレイになる手作りドリンク」 のカテゴリ「からだを温める」にあります。
大人のニキビ教室
下半身は冷えるのに顔がほてる。いわゆる冷えのぼせがある方は、ニキビができやすいです。
大人のニキビ改善の食事提案を無料で行っています。
ご希望の方は、件名に「食事提案希望」とご記入の上、お名前、年齢、ニキビの状態を下記までお知らせ下さい。☆を@に変えて下さいね。
なお、パソコンから返信させて頂きます。
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