50,60代になると、バックにアメを持ち歩いている方が非常に多くなります。
カゼをひいていないのに、突然、咳が出てしまうことがあるからです。
年齢と共に血を含む体液は不足していきます。
秋になると、空気も乾燥します。
すると肺が乾燥し、咳が出やすくなるのです。
アメを口に入れると唾液が出るため咽が潤い応急処置になります。
しかし、応急処置であり根本的な解決にはなりません。
肺は乾燥に弱い臓器です。
肺が乾燥していると、カゼをひいたり、お肌の乾燥にもつながります。
最近では50，60代だけでなく、若い女性も血を含む体液が不足している方が増えています。
中でも華奢で声が弱々しい女性に、カゼをひいていないのに咳が出る方は多いです。
咳の仕方も弱々しく「コホッ、コホッ」といった咳が特徴です。
この場合、肺の乾燥だけでなく息を「吸う」力が弱いことが考えられます。
深く息を吸うことができるのは腎の気を引っ張る力によるものです。
腎は骨を養っているため、骨太で声の大きいタイプの方は空気を深く吸うことができます。
そして弱々しい咳は出ません。
残念ながら、急に肺や腎を強くすることはできません。
肺のはたらきを補い潤す食物を意識的に摂りながら、マスクなどで肺を乾燥させないように気をつけましょう。
腎を養うには黒い色の食物がおすすめです。
黒い色の食物
黒米、黒豆、黒ゴマ、黒きくらげなど
肺のはたらきを補う食物、肺を潤す食物
穀類、イモ類、豆類、きのこ類、梨、みかん、柿、ビワ、杏仁、はちみつ、桃、ズッキーニ、山芋、白ゴマ、豆乳など
食べるスキンケア日記肺のはたらきを補い潤す「白胡麻きなこミルク」をふーふーゴクリ。
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