最近、電車に乗るといつの間にか眠ってしまいます。
この間は、目が覚めたら洋服にツーッとよだれが垂れてました。
これは胃腸と関係があります。
よだれは、脾（消化器系全般を担う臓器）の液です。
そして脾は筋肉を養っています。
「気が抜ける」という言葉があります。
だらんとだらしない様子が想像できるはず。
それに対し「気合いを入れる」は、背筋を伸ばしシャキ～ンとした状態です。
気（目に見えないエネルギー）が不足すると、気合いが入りません。
すると、すぐに眠くなってしまいます。
あちこちの締まりもないので、隣の人にもたれかかったり、よだれが垂れてしまいます。
気は飲食と呼吸によって生成されます。
秋は新米、イモ類、キノコ類、栗が美味しい季節です。
これらは全て気を補う食物です。
胃腸に負担のかかからない調理法でよく噛んで腹八分目頂きましょう。
また気を補うには食事の他に休息も必要です。
秋の夜長と言いますが、早めに就寝しましょう。
「気を遣う」という言葉もあります。
気を消耗させないように気を配りましょう。
倍になって気が戻ってきます。
さつまいもを1cm角に切りレンジでチンして塩麹と胡麻油と白ゴマで和えてパクパクパク。
↑５分以内に作れるドリンクばかりです。
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