Yahoo BEAUTYに興味深い記事がありました。
「かき氷ダイエット」で体重がみるみる増える意外な盲点とは？
予想通り、
・内蔵が冷えることで代謝が落ちる
・甘いシロップ
が盲点としてあげられていました。
中医学的には、冷たいものを摂ることは健康＆美容によくないとされています。
とは言っても、こう暑いとたまには冷た～いものも食べたくなります。
アイスクリームを食べるならかき氷の方が太りにくいです。
そこでダイエット中の方がたまに食べる冷たいデザートという位置づけでおすすめシロップをご紹介いたします。
市販の多くシロップは、着色料や香料が使われています。
そこで梅シロップや梅酒、黒みつ、シソジュース、レモンやゆず、かぼすなどの果汁をシロップにします。
甘くないものはハチミツで甘味をつけます。
さらに体を温めるはたらきを持つ食物をトッピングするのがポイントです。
黒みつにはシナモンをひとふり。
それ以外にはしょうがの絞り汁が合います。
冷たいものは胃腸を傷つけ、代謝も低下させます。
くれぐれもたまに少量を頂くようにしましょう。
念のため、
冷たいものを摂ると、急に体内が冷えるため一気に体温を上げようとします。
すると冷たいものを摂る前より暑く感じることをお忘れなく。
食べるスキンケア日記
熱を冷まし解毒作用のあるたんぽぽぽの根と熱を冷まし体内を潤す寒天。
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