湿度が高くなると、蚊にさされたわけではないのに皮膚がかゆくなることがあります。
こんな時は、胃腸の状態がイマイチなことが多いです。
例えば、お腹からチャポチャポ音がする、お腹が冷える、もたれやすい、舌の脇に歯型がついているといった症状がみられます。
また冷房が効いた場所に長時間いると、鼻が冷たくなる、カゼをひきやすく長引きやすいといった症状も出やすいです。
その理由は、胃腸と肺のはたらきが関係しているからです。
脾（消化器系全般を担う臓器）と肺と腎が主に水の循環を担っています。
腎のはたらきが低下すると、特に脚にむくみが生じます。
脾は肌肉、肺は皮膚とつながっており、水の代謝が低下すると皮膚にかゆみが生じやすくなります。
体内に湿気を呼びやすい甘いもの、油っぽいものを控え胃腸を健康に保ちましょう。
また冷房の効いた場所に長時間いる場合は、ストールなどで胸元をカバーしたり、適度に汗をかきましょう。
食べるスキンケア日記
生薬の王様、高麗人参。脾と肺のはたらきを補ってくれます。
高麗人参の乾燥スライスをご飯と一緒に炊いてハフハフぱくり。
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