便秘には種類があります。
今日は、お腹が張って苦しい便秘のタイプについてみてみましょう。
便意はあるのに出ない、お腹が張る、おならをすると楽になる、ゲップがでる
上記の症状があてはまるなら、気（目に見えないエネルギー）の滞りによる便秘が考えられます。
このタイプの方が食物繊維を摂り過ぎると、さらに便がつまり苦しくなります。
一般的に便秘には、食物繊維や乳酸菌がよいと言われていますが、気の滞りによる便秘には便秘解消が期待できません。
気の流れをよくする香りのよいものを摂ることを意識しましょう。
気の流れをよくする食物には次のようなものがあります。
柑橘類、たまねぎ、らっきょう、パクチー、三つ葉、ジャスミン茶、バラ茶など
気の流れが滞ると気分がすっきりしません。
運動をしたり、カラオケをしたり･･･気分を発散させましょう。
食べるスキンケア日記
夏のお茶の名を持つ緑茶に自家製陳皮をブレンドしてふーふーゴクリ。
陳皮は温州みかんの皮を乾燥させたもので気の流れをよくしてくれます。
大人のニキビ予報
気の滞りは、血の流れをも滞らせニキビをできやすくします。
大人のニキビ改善の食事提案を無料で行っています。
ご希望の方は、件名に「食事提案希望」とご記入の上、お名前、年齢、ニキビの状態を下記までお知らせ下さい。☆を@に変えて下さいね。
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