くしゃみをした瞬間「あっ！」
今は、尿漏れパットという便利なものがあります。
そしてＣＭに登場するタレントさんから、尿漏れの低年齢化が予想できます。
尿漏れパットもあるし・・・と、そのままにしておくと、そのうちいわゆる過活動膀胱炎に悩まされる可能性が高くなります。
現代人は、座りっぱなしで歩くことが少ないです。
またダイエットの影響も否めません。
筋肉が少ないことはもちろん、中医学では気（目に見えないエネルギー）の不足が考えられます。
気には「引き締める」はたらきがあります。
気が不足すると、膀胱も緩みやすくなります。
穀類、豆類、イモ類の多くには、気を補うはたらきがあります。
しかし、太りやすい食品として敬遠されがちです。
気を補う食物や動物性タンパク質を避け、生野菜メインの食事が気の不足と関係があるように感じます。
適度に気を補う食物と動物性タンパク質を摂り、下半身を強化しましょう。
筋肉は使わないと、ますます衰えます。
運動が苦手なら、ウォーキングをしたり階段を使いましょう。
また、常にお尻の穴をグッと閉じる意識をしたり、シコを踏むのも効果的です。
気と血を補う黒豆。
手軽に黒豆茶をゴクゴクゴク。
大人のニキビ予報
気が不足し引き締める力がなくなると、毛穴が開きテカリやすくなります。
大人のニキビ改善の食事提案を無料で行っています。
ご希望の方は、件名に「食事提案希望」とご記入の上、お名前、年齢、ニキビの状態を下記までお知らせ下さい。
なお、パソコンから返信させて頂きます。
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