パン、大好きです。
しかし今年からマイルールを決め、パンを食べるなら週末の
朝食のみ。
朝昼晩、お米を食べています。
そして夕飯にお粥を食べることが非常に多くなりました。
そのせいか？今年の夏は自分の汗にカブレませんでした！
また食後にもたれたり、冷房でお腹がスースー冷えたりという
こともほとんどなくなりました。
中国では地域により小麦を主食とする地域もあり、考え方によ
っては小麦の方がよいという説もあります。
日本で小麦を消費する場合、ほとんどが加工済みのパンや麺
です。
家庭で小麦を使って手作りすればよいのですが、手間がかか
ります。
その点、お米は研いでスイッチを入れるだけ。
お米には気（目に見えないエネルギー）を補い、胃腸を健康に
導くはたらきがあります。
またお米から炊くお粥は糊のようにドロッとしており胃の粘膜を
覆い保護するはたらきもあります。
胃腸の具合がイマイチでお肌の調子も優れないという方には
お米をおすすめします。
野菜だけ食べるよりしっかりウ○チも出て、お腹まわりがスッ
キリしました。
食べるスキンケア日記
今日のお粥は、肺を潤す百合根入り。
塩昆布をおともにフーフーぱくり。