最近よく聞きます。
「寝違えちゃって首が回らない」
わたしも以前は、よく夏の終わりから秋にかけて頻繁に寝違
えていました。
原理は足がつるのとほぼ同じです。
水分をたっぷり含んだ枝はよくしなりますが、枯れ枝を曲げる
とポキッと折れてしまいます。
血及び体内の必要水分が不足すると、筋が枯れ枝のように
しなやかさなをなくすためピキッとくるのです。
夏は汗をたくさんかくため体内必要水分、血が不足しがち。
しかも胃腸のはたらきが低下し、睡眠不足も加わり血をうまく
造ることができません。
筋がしなやかに動くように、胃腸に負担のかからない食生活と
睡眠をしっかりとることが大切です。
また冷房で首を冷やさないようにスカーフやストールを上手に
使いましょう。
明け方、急に冷え込むこともあるので襟付きのパジャマや手ぬ
ぐいを首に巻いて寝ると予防できます。
食べるスキンケア日記
血の素となり体内の組織液を補う海藻類。
体内を潤すネバネバ食材のオクラともずくを混ぜてジュルジュル。