なぜ、自分の体に必要でないものほど食べたくなるのでしょう？
食後、後悔するのに揚げ物好きです。
意識しなれば無意識のうちに揚げ物をチョイスしてしまいそうな
ので揚げ物のマイルールを作り実行しています。
油分は消化が悪く胃腸を傷つけます。
また体内の水はけを悪くし、皮膚のベタツキや吹出物の原因と
なります。
そこで
・揚げたてしか食べない
・１週間に１回まで
・大根おろしと一緒に、もしくはサンザシ茶を飲む
冷めた揚げ物は更に消化が悪いだけでなく酸化の問題もあり
ます。
毎週揚げ物を食べているわけではありません。
とんかつや天ぷらだけでなく、付け合せに揚げ物がついていた
り、素材を揚げてから調理してあるものも結構あります。
付け合わせの野菜やフライドポテトを食べたら、その週は揚げ
物は食べません。
すると不思議と以前のように揚げ物を食べたいと思わなくなり
ました。
食べるスキンケア日記
大根は体内の余分な熱を冷まし、消化をよくするはたらきがあり
ます。
大根のお味噌汁をゴクリ。