ウンチ＝大便は、体からのお便りです。
体のあらゆる情報がつまっています。
よ～く観察してから流しましょう。
暑いからと冷房に長時間あたり、しかも冷飲食を続けていると
体内に冷えがたまります。
すると便はやわらかめに。
「夏の生姜、冬の大根」と言うように、口内炎や吹出物ができて
いなければ、生姜やネギなど体を温める食物を上手に使いま
しょう。
逆に便がカチコチの石やウサギの糞状なら腸をはじめ体内に
余分な熱たまっています。
便秘だけでなく熱中症も心配です。
水分の多い夏野菜をたっぷり摂り、体内を潤しましょう。
最初は形のある便だけれど、途中から泥状の便が出る。
これは胃腸のはたらきが低下し、便を作る力が不足しているサ
イン。
玄米やとうもろこしを食べると便に実が混ざっていませんか？
消化吸収されていない証拠です。
こんな時、スタミナをつけなきゃ！と焼肉やステーキなどヘビー
なものを食べるとさらに胃腸にダメージを与えます。
こんな時は、消化のよいポタージュやお粥がおすすめです。
食べるスキンケア日記
肺を潤す＝お肌を潤す百合根入りお粥をフーフーパクリ。