SPF値が高ければ日焼けをせずにシミ予防できると信じている
方がまだまだたくさんいます。
そもそもSPFについて正しく理解している方が少ないので復習
してみましょう。
SPFとは「san protection factor」の略。
SPF１は約２０分程度。SPF２０なら約６時間日焼けからお肌を
守ります。
SPF値はUVB波による皮膚表面のいわゆる日焼けを防ぐもの
です。
それに対し、PA値はUVA並みによる皮膚深部への悪影響から
シミだけでなくシワも予防します。
SPF２０の日焼止めをつけたから６時間は安心。
ここが落とし穴。
日焼止めは汗をかいたら塗り直さなければ意味がありません。
また汗以上に皮脂に弱く、あぶら取り紙を使うたびごとに塗り直
す必要があります。
紫外線からお肌を守るポイントは、SPF値ではなく「こまめに塗り
なおす」こと。
また日傘やサングラスを併用することで、より紫外線予防するこ
とができます。
食べるスキンケア日記
目に見えないバリアを強化する芋類。
山芋をご飯と一緒に炊いてパクパクパク。