体の話をすると「じゃあ何を食べたらよいですか？」とよく質問を
受けます。
そして、その方によいと思われる食物をピックアップしてきました。
この間、とても大切なことに気付きました！
まずは間違った習慣に気付き、改めなければどんなに体によい
ことをしても水の泡なのです。
例えば「ヤセる」サプリメントを飲んでも、脂肪吸引しても太りや
すいものをたくさん食べ続ければやせることはできません。
冷え性なのに体の一部に熱がこもっていると、アイスクリームや
冷たいものが欲しくなります。
体が欲しがるままに冷たいものを摂っていたら、生姜を食べても
冷え性は改善するどころか悪化します。
当たり前だけれど、見落としていた大切なことを気付かせてくれた
のが「気功特別講座」でした。
気功を始めてから、単に体を動かすだけでなく養生によって生活
が見直されココロの安定につながりました。
食べるスキンケア日記
そろそろ梅雨入り。
甘いもの、油っぽいものを控えなきゃです。
スイーツを遠慮してプチトマトでがまんがまん。