「低血圧は朝が苦手」今でも言うのでしょうか？
「低血圧」は中医学でいう「気」（目に見えないエネルギー）が
不足している状態に含まれます。
寝ている間に「気」を充電しています。
ケータイのバッテリ残量が少ないとそれだけ充電時間がかか
るように「気」が不足していると睡眠時間も長く必要です。
にもかかわらず、就寝するのが０時以降と睡眠時間が短いた
めに朝起きることができません。
また慢性的に気が不足している方は、充電してもすぐにバッテ
リが切れてしまうように、いくら睡眠を取っても気の消耗が激し
く常に眠いのです。
その他、夜遅い夕食もさわやかな起床の妨げとなります。
０１時～７時はデトックスタイム。
この時間に消化活動が食い込むと、体内の不要なものを排出
することができなくなり、しかも朝起きるのがつらくなるのです。
食べるスキンケア日記
気を補う山芋、大豆をご飯に混ぜてパクパクパク。
ご飯がちょっと足りないかなぁという時に芋類や豆類を混ぜて
かさ増ししています。