日差しに春を感じるようになりました。
休みの日、どこにも出掛けないならスッピンですか？
休みの日くらいノーメイクでお肌を休ませた方がよいという説
に賛成です。
しかしこんな方はご注意を。
起床してもパジャマのままでいつまでもテレビを観ながら、ウ
ダウダ、だらだら。
メイクはお休みしてもスキンケアは忘れずに！
夏だけでなく１年中紫外線を防止しなくてはいけないことは、
常識になってきました。
しかし、まだまだ曇りの日や雨の日、外出しない時は日焼け止
めを塗っていない方がいます。
お肌が黒く日焼けしなくてもシミはできます。
そして紫外線は普通の窓ガラスを素通りし、お肌を狙っていま
す。
室内の電気をつけなくても平気なら日焼け止めは必要です。
（SPFの低いものを選びましょう。）
休みの日でも起きたらすぐ洗顔をしスキンケアを行えば、だら
だら過ごすことなく充実した１日を過ごすことができます。
食べるスキンケア日記
レンコンを黒酢で炒めてパクパクパク。
レンコンは生食の場合、体内の余分な熱を冷まし体内を潤し
ます。
加熱すると胃腸を健康にし血液を養うことでお肌を養ってくれ
ます。