寒いとなかなか布団から出ることができず、またZzz
起きられないのは「気合いが足りないから」ではなく
「気」（目に見えないエネルギー）が不足しているから
なのです。
寝ている間、身体や精神は休んでいますが、体内は活発
にはたらいています。
内臓を動かし、血液を含む体内の液体を全身に運び不要
なもの（汗や尿、便など）を体外に排出するのは「気」
のはたらきによるものです。
気が不足していると、夜間の睡眠中に行われる体内作業
が朝までに終わりません。
体内では少しでも作業を行うために寝かしていようとし
ています。
だから朝、起きられないのです。
睡眠不足や疲労は「気」の消耗につながります。
気が不足しているなぁと思う時には、ほんの少しのうた
た寝で気をチャージすることができます。
食べるスキンケア日記気を補うなつめをお茶と一緒に煎じてゴクゴクゴク。