空気の乾燥にともない、腕や足のすねがかゆくなりませんか？
これは単純に空気の乾燥による問題だけではありません。
体内の必要水分が不足すると、皮膚の乾燥そしてかゆみが起
こります。
発汗し過ぎるとさらに体内の必要水分が消耗し、乾燥が進みま
す。
半身浴や運動により流れるほどの発汗はやめましょう。
発汗し過ぎなくても入浴すると皮膚は乾燥しがち。
そこで洗浄力の強いボディソープはやめておだやかなものを使
用します。
乾燥の激しい部分はボディソープの使用は控え、身体を拭く前
に残っている水滴と一緒にボディオイルを皮膚に吸収させます。
（乳化するタイプのオイルがよい）
さらに湯上り後はボディローションをたっぷり吸収させ、さらにボ
ディミルクを塗れば完璧です。
ちなみに皮膚をかいた時、白いフケのような粉がポロポロ剥がれ
落ちるなら体内必要水分の不足が進行し、血液も不足している
サインです。
そしてエステティックの授業の中で
「皮膚の痛みと痒みは冷やすこと！」と習いました。
食べるスキンケア日記
血液を補うプルーンをおやつ代わりにパクッ。