の話をしました。
このようなタイプの方が炭水化物ダイエットを行うとリバウンド
しやすいです。
筋肉は脾臓（胃腸に似たはたらきを持つ臓器）と関係が深く、
脾臓のはたらきが弱っていると筋肉はつきません。
また脾臓が弱っていると内臓をはじめ、あるべきものをある位置
にキープするはたらきが低下し胃下垂などが起こります。
そして身体のお肉が下がり、腰のまわりに、まわしや浮き輪の
ようにひっかかります。
体重はあまり変わらないのにお腹、腰まわりが太ったと感じる
なら、太ったのではなくお肉が垂れ落ちてきた可能性大。
脾臓のはたらきを養う食べ物は主に穀類です。
食事制限による偏った食事は脾臓のはたらきの低下につながり
ます。
炭水化物を抜くと体重は落ちますが、身体の余分なお肉が下が
りダイエットをすればするほど、落ちにくいお肉を増やすことに
なるのです。
まずはお菓子や糖分たっぷりの飲み物を止め、お米を食べまし
ょう。
おまけ
週末にひいた風邪はおかげさまでだいぶよくなりました。
まだ痰がからみます。
痰切りによいと言われる里芋でポタージュを作り、フーフーゴクリ。