日本人女性は冷え症が多く、トイレの回数が近めです。
この時期の正常といわれるトイレの回数は１日５～７回。
チョロチョロと回数が多いではなく、回数は少なく１回の量は
しっかりがよいそうです。
摂取水分量や季節により変動しますが、８回以上は多過ぎ
ます。
また夜間、睡眠中にトイレに行く方も腎臓のはたらきの低下が
考えられます。
腎臓のはたらきが低下していると、トイレが近いだけでなく下
半身の慢性的冷え症や腰痛、耳鳴り、骨や歯がもろい、すぐ
に座りたくなるなどの症状が見られるようになります。
しかもトイレが近い人のお肌の特徴は、くすみやフェイスライ
ンの吹出物です。
これらは化粧品や施術では一時しのぎでしかないため体内
の改善が必要です。
食べるスキンケア日記
腎臓によいはたらきをもたらす黒ごま。
黒ゴマペーストをパンに塗ってパクパクパク。