朝晩、日中の気温の変化が激しいですね。
カゼひいていませんか？
熱は出ないけれど、のどの痛み・頭痛・咳・鼻水・鼻づまりなど
の症状があり、長引くカゼをひく人が多い気がします。
熱の出るカゼは、汗をかいて熱が下がるとすっきり治ります。
しかし、カゼと戦う力のない人は発熱しません。
カゼをひく時、ゾクッとします。
そのあと少し熱っぽくなり、いろいろなカゼの症状が出てきます。
これは邪気が侵入するのを追い出そうと戦っている状態。
この戦いのエネルギーが熱となり発熱するわけです。
熱が出て汗をかくとすっきり治るのは発汗することで邪気を追
い出し戦いに勝ったから。
抵抗力のない人はカゼをひきやすいだけでなく戦う力、そして
追い出す力もありません。
抵抗力とは「気」（目に見えないエネルギー）のこと。
「気が抜けるとカゼをひく」という言葉のとおり。
疲労は気を損傷します。
カゼをひきそうな時は、消化のよいものを少量摂りよく寝ること。
食べるスキンケア日記
カゼをひきそうな時は、お肌のバリア機能低下し敏感に。
消化のよいお粥がおすすめです。
今日もお粥をフーフー、パクパクパク。