急に寒くなり着る物に困っています。
衣替えをしている時間がなくて・・・かなりイケてない人になって
いマス。
まだ夏物の洋服を着ていますが、食べもはすっかり秋仕様。
イモ類や豆類には「気」（目に見えない生命維持活動エネルギ
ー）を補うはたらきがあります。
夏の間、汗と一緒に気も出てしまったので不足気味。
だからイモ類や豆類、かぼちゃなどを食べて気を補います。
これらはホクホクした食べ物といったイメージがあります。
調理法によってドロドロやサラサラに。
秋から冬の寒い間は、ホクホクした調理法を用いた方がより
気を効率的に補うことができます。
また春から夏の暖かく暑い時期には、ホクホクではなくドロ
ドロ、サラサラの方がよいそうです。
試験までジャスト１週間！
１秒でも惜しい今、ざく切りにした野菜を蒸し器で蒸してポン
酢で食べてます。
簡単で美味しいです。
食べるスキンケア日記
体力・精神共に限界です。それにプラスしてストレスＭＡＸ
気の滞りは便秘や吹出物の原因に。
気の流れをよくしてくれる大好きなジャスミン茶や陳皮（ちん
ぴ：温州みかんの皮を乾燥させたもの）をブレンドしたお茶
を飲みながらラストスパート。