デトックスのために何をしていますか？
「水を飲む」と答える方が多いのではないでしょうか。
しかし、脾臓（胃腸に似たはたらきを持つ臓器）が弱い人がたく
さん水分を摂ってしまうとさらにはたらきが低下し、デトックス
どころか、むくんでしまいます。
水を飲んで汗をかくことばかりがデトックスではありません。
もともと体は正常に機能していれば、必要のないものを毒とし
て排出する力を持っています。
体内バランスを整えながら解毒できるデトックスを始めません
か？
食べるデトックスにはコチラ の本がおすすめです。
「漢方 毒出しスープ」 監修 薬日本堂 （河出書房新社）
解毒作用のある食べ物を想像すると苦くてマズそう。
しかし、この本のレシピは最高に美味しいです
なぜなら、このレシピ製作をなさった新開ミヤ子先生 のお料理
を何度も食べたことがあるのでわかります。
ちなみに、先生の薬膳教室 のお料理の中で一番のお気に入り
が本に載っていました （P69 下段）
今度は本の通りにナツメ入りを作ってみようと思います。
体内スキンケア日記
気功の先生 の北京のおみやげに頂いた漢方薬で「気」を
チャージ。
お肌のハリも期待。。。