最近めっきり朝晩は冷え込むようになりましたね。
かといって、昼間は24度ほどあるので
服装チョイスがとても難しい季節になりました
そんな気温の差のせいもあって
電車内・会社内でもマスクしている人や
咳をしている人を多くみかけるようになりました。
（やめてー。完全マスクしてくれ！健康な人にとっては大迷惑なんだよ
）私はひとたび風邪をひいてしまうと
平気で1ヶ月は完治にかかってしまうので
とにかく「風邪をひかない
」予防策で徹底していますが周囲が風邪を引くとその無意識な行動で移されること多数。
個人的に物凄く風邪をひかないように徹底していても
崩れてしまうんですよね。。。
ちなみに私は
何度もこのブログでも書いている通り
朝起きてからのうがい・帰宅後のうがい 帰宅後の手洗い帰宅後着ていたものを即座に脱いで洗濯かごを徹底してます。
電車内は菌の宝庫ですからね、、、
あとは
「ん、のどがおかしい」
にもかなりの段階があって
もう唾をのみ込むのも痛いなら、無理。
だけど「なんか風邪ひく予兆が・・・」って思うと
もうそこから徹底します。
（私の風邪はいつも喉からなので）
うがいをした後に
必ずのど飴食べるんですよ。
キシリトールの。
そしてマスク。
そして寝る時もおかしいなら、マスクしたままの飴を口に含んで寝ます。
（虫歯になる確率高いし、喉につっかえる可能性も高いので
他の人にはあまりお勧めしません、、、）
とにかく私にとっての予防策は
「風邪をひかない」
ということ。
私、昔から喉がホントに弱くて
すぐに風邪をひいてましてね。。。
ひとたび風邪ひいたらそりゃまーヒドイ。。。
声は出なくなるし
咳は筋肉痛になるくらい出るしで。
丸1ヶ月は風邪は治りません。
ホント一ヶ月以上咳が続いた時は辛くて
「絶対にもう風邪などひきたくない」と誓ったので
そこから自分に合う風邪をひかない方法をみつけて
この方法に落ち着きました。
あーあと冬場は自分が調子悪くなくても
マスクは絶対にしますね。
冬場はインフルエンザの人も急増しますし、
とにかく自分で自分の身を守る形にしてます。
人は当てにならん・・・。
うがいも別段薬を入れてなんてことはしてません。
普通の水でのうがいです。
以前、TV番組で医師が
「予防としてうがいがあげられますが、普通の水のうがいで十分なんですよ」
と言っているのを見て、そうなんだーと納得しました。
ただ、すぐにぶくぶくうがいするのではなく
まずは口の中を数回ゆすいでから
うがいしますけどね。
そうしないと口内にある菌をそのまま喉につけてしまうと聞いたので。
と、たらたらと説明をかきましたけど。
うちの旦那ちゃんが風邪ひきました
今年、旦那ちゃん、よく風邪ひくなあ・・・
「なんか鼻がおかしい。。。
」って昨夜言っていて
（当たり前！薄着で寝てるんだもん！しかも夜中にランニングしてるし。寒いんだよー！絶対に）
今朝
「やっぱ、風邪ひいた。なんか喉がいたい・・・」
って
寒い恰好しているからだっ
まあ旦那ちゃんの場合、
私より割と早くに治るんだけど
今年の年始は治るのに時間かかったから
そうならないように祈る、、、
そして病院嫌いだから「病院いけー！」っていっても
ホント重症じゃないといかない
私はね、もう最近は即座に病院行くの。
市販の薬なんて絶対に効かないし
病院行った方が早いんだもん。
昔は風邪ひいても病院いかなかったんだけどね。
今は内科でいい病院をみつけたこともあるから
そこに行くようにしてます。
とにかく体力あるもの食べささないとなあ。。。
皆さまも風邪にはくれぐれもお気を付けを