まあ、どえらく狂いましてなあ←何人？ｗ
最近暑いこともあってお風呂浸かるのはやめてるし
運動不足も感じていて。
また運動始めた^_^;
血流をよくするのにもやっぱり運動は不可欠だろうし。
旦那ちゃんもこの月曜日から
またジョギングやインナーマッスル鍛えを開始したのよね。
うーむ。。。
私も旦那ちゃんみたくすごい距離は走れないけど
近所500メートルくらい走ろうかしら・・・。
（旦那ちゃんはほぼ10キロ走る）
私、元々ジョギングが苦手なので
50メートルも走ったらもうぜーぜーはーはー息が上がって走れません。
（高校の頃も3キロジョギングあったけどホントイヤだった）
でも走るのが1番全身暖まるんだよね、、、
普通に運動しているだけでは
太ももとか冷たいままで全然脂肪燃焼してません。
（セルライトびっしりだしさ・・・
）よく走ると太もも痒くなるってい人いません？
私、まさしくそれで、多分血流が悪いから
走ることで急にそれが高まって血流がよくなって痒くなるんだと思います。
うちの周辺を走ると最高で1.4キロ走れますが
私にはその距離走るのは無理そうなので
その半分の760メートルくらいからはじめようかな、、、
旦那ちゃんは早いから私にはついていけないので
一緒に走り始めてもすぐ離されるだろうな^_^;
でも結局めんどくさいから家で運動になるんだろうけど^_^;
ちなみに2日しただけで、全身筋肉痛ですｗ
でも夜はすごく眠れるようになった！
あと簡単にだけどストレッチもしてますー。
もっと股関節柔らかくしたい。（とにかく硬い）