• 足先の冷えと痛みに効く体操

• 巣ごもり中　季節を感じる模様替え

• シニア向け、この一手間で楽になる

• 節分に　咲く梅かおり春告げる

• 巣ごもりに届いたギフトでリフレッシュ

• 冬の雨　降り始めたら鼻水が…

• スリッパの履き方一つで筋力アップ

• 受講生　お便り嬉し　お正月

• 初詣　捨てる神ありゃ拾う神あり

• 諦める…そこから始まる明日がある

• 年末はいつも一人大掃除！

• 年末に　体力減退　感じます

• 閉経後　ホルモン療法　副作用

• 晩秋の日差し暖か散歩道

• Go to　って何処行きゃいいのよ？

• Go to　で歯科検診と椿山荘

• 家事労働、家事運動と言い換えて

• この冬はマスクと手洗い習慣化

• 飛蚊症　網膜剥離の前兆か？

• コロナ渦の１日にするルーティンは？

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