大人の歩きと体と…の柏木まゆみです
猛暑と台風、どちらも防ぐ知恵が必要です
それも自分に最適な手段を考えないとならない…
ボーっとしてられないわ
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猛暑には体が慣れてきたけれど
胃の痛みが再発しないか食べ物に気を遣います
そんな話をすると
大阪の和子レディースマッサージ鍼灸院の和子先生が
葛湯を勧めてくれました
柏木「葛湯って病気とかで食べられない時とか薬を飲みやすくするためにあるんじゃないの?」
和子先生「それもあるけれど飲み続けていると滋養があって底力がつくのよ」
それでネットで検索してみると毎日カップ1杯くらいないらOK、
風邪に引き始めに飲む「葛根湯」の材料です
効能は?
イソフラボン(更年期以降の女性に)、サポニン(血流改善、むくみ・冷え対策)、リラックス効果、整腸作用、…その他いろいろ
これは今の柏木にピッタリの飲み物じゃん!
まだ3日飲んだだけですが
一番感じるのは夜寝るとき足先がジンワリ温かい(^0^)
以前は入浴後ストレッチングしているうちに足先は冷えて布団に入って足先を温める感じでした
葛湯の作り方は袋に印刷してありますが
砂糖大さじ2~3は(甘党ではない柏木には)多すぎるので
水カップ1+くず粉大さじ1、きび砂糖大さじ1、塩ひとつまみ
混ぜてレンチン
写真の葛湯はレンチン時間が多すぎたらしくダマが出来てます↓
鍋使うのが面倒くさいんで(^^;)
それでも胃に優しくて美味しいです
和子先生
いつも適切なアドバイスありがとうございます
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富士宮浅間神社に近くの花壇↓
暑さに負けず生き生きとした花々
「ガンバ!」って応援されてるみたいです