11連休中、カフェ通いが止まらない！

こんにちは！気づけば2週間以上もブログを書いていませんでしたっ

12月28日に仕事納めをして29日から11連休満喫中です

わたしの父は福岡出身、母は秋田出身なのですが、基本的にどちらへも夏しか行かないので（寒い時の移動はイヤ。笑）毎年お正月は東京出身の相方家族と集まって、他の日はのんびり自宅で過ごすことが多いです。相方の妹も嫁ぎ先が東京都内なので集まるといっても基本的には日帰りです。姪っ子達が赤ちゃん誕生をすごく楽しみにしていてくれて嬉しかったです

クリスマスや忘年会、年末年始休暇とイベントの多かった12月後半の恐怖の血糖値測定の結果はこちらです！

↑↑ごめんなさい、何度やってみても写真が横のまま直りませんでしたっ

１度ランチで127をたたき出してしまいました夜も3回ほど120超えが

同僚との外ランチでご飯とは別に付け合わせにうどんが出てきた日だったり、秋田からきりたんぽが送られてきたのでさっそく作って夕飯にたくさん食べた日でした。やっぱり炭水化物摂りすぎると血糖値下がりにくいですね。。

焼肉も年末に1度行きましたがこちらは相性がいいようで、サラダバーもつけて野菜からにしたり、お肉をたくさん食べてから最後にご飯、という感じで食べると2時間後でも100くらいで落ち着いています。

あとはクリスマスも友達と集まりましたがサラダやチキンメインにしたり、お正月も食事の前に野菜ジュースとサラダを守っていたら今のところ1月は120超えはしていません

えーと。。。それをいいことに。。。この連休中はおやつに近所のドトールやスタバへ行くことがやめられません

何日か行かない日もありましたが29日から基本的に毎日買い物前に行っています。

飲み物だけにしないとと思いつつ、小腹も減っているのでサンドウィッチやスコーン、ザッハトルテも食べてしまいました。スタバのザッハトルテなんて冬の期間限定だし毎年楽しみにしているので目の前にあるのにオーダーせずにいられない！！帰りにはスナック菓子までつい買ってしまいました。

初詣は明治神宮へ行きましたが、帰りに新宿に寄って大好きなCafe AALIYAのフレンチトーストを食べてきました。

ここのフレンチトーストが前から大好きなんです　妊娠してからは我慢していましたが、産まれたらなかなか行けないと思うので←いつも都合のいい言い訳

こんな感じでおやつにカロリーオーバーしまくりでしたので、おとといからデトックススープなるものを大量に作って毎食食べるようにしました。

クックパッドでレシピを参考にして、体があったまるようにショウガのスライスもたっぷり入れました。

相方も一緒に食べているので、深鍋たぷたぷに作ったけど2日目の昨日でなくなり、今日また大量に作りました。

まだスタートしたばかりですが2人ともお腹の調子がすごーーくいいです

このスープを2杯くらいゆっくり食べてからご飯にすると食べ過ぎにもならずにいい感じです。

9日から仕事も始まるので、カフェ通いもほどほどにしてしばらくはこのスープを作ってデトックスしていきたいと思います。

こんなブログですが今年もよろしくお願いします

みなさまにとって良い1年になりますように

産院での血糖値経過報告

こんばんは

今日は妊娠糖尿病の診断がついて、血糖値キットで血糖値を測るようになってから初の経過報告でしたー

まず最初に内科の先生の診察から。

ここ1ヶ月の血糖値の数値を見せてチェックしてもらいました。写真は12月前半の表と今日の血糖値です。

毎日朝一と食後2時間。食後は120を超えないようにしなきゃなのですが、超えてる日、ぎゃー、けっこうあります

先生が超えている日を赤ペンで黙々とチェック。

沈黙がこわい。。ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

ブドウ糖負荷検査で2時間後がちょっと超えただけで妊娠糖尿病の診断がついたのですが、その診断は産まれるまで消えない、いくら途中の数値がよくても産まれるまでは管理されるって聞いていたから、基準を超えた日が1回あるだけでインスリン注射なんて言われたらどうしようなんて待っている間はあせりました

ちなみに血糖値133の日はランチで同僚と外食をして、ハンバーグとアジフライのランチ、123の日もハンバーグでした。

予想外に、120台前半は誤差だし、130超も1回くらいだからよく頑張っていますね、って誉めてくれました

怒られるかと思ってたから一安心です

続いて管理栄養士さんに1ヶ月の食事報告。

野菜からっていう順番は守ってはいたので、この調子で引き続き頑張りましょう、とこちらも大丈夫でした。

とりあえずインスリン注射は逃れたので安心しました。

最後に、たまにケーキバイキングとかに行ってそういう時だけ計測器忘れたーと言ったり、とかわざと血糖値測らない、って人がいるけどクリスマスやお正月だけ測らないのはダメよー、ばれるわよーってクギをさされてしまいましたみ、見抜かれてる

ほんとはそうしたいけど（笑）

また来月の終わりに内科の先生と管理栄養士さんに診てもらいます！

最近の朝食は写真のような感じ

家で焼肉をする時も、豚肉の脂肪を切り落としてみたり。前はこんなことせずに買ったまんまの状態で食べてました。

脂身をカリカリに焼いて食べるのも大好物なのですがガマンガマン

そうそう、うちの相方はメタボちゃんで、先月両親学級に一緒に参加して自己紹介の時も「ここにいらっしゃる妊婦さんよりも臨月みたいなお腹してますが」って言ってみんなに笑われたようなお腹の持ち主です。

休憩中も、ちょっと血圧測ってみて、とか赤ちゃんの為に痩せないとねーとか区の係の方に妊婦さん達を差し置いてたくさん話しかけられたような体形の人です（笑）

わたしが妊娠糖尿病と診断されて気をつけるようになってから心なしかお腹が凹んできた気がします

いい効果ですね

今週は部署の忘年会に友達ファミリー達とクリスマス、いやぁ、食べる機会がいっぱい

でも赤ちゃんのために引き続き気をつけます

日本交通からのマタニティギフト♪

こんにちは！今日から妊娠7ヶ月に入りました

もうすっかり前のことで忘れていたのですが、9月の終わり頃に日本交通の陣痛タクシーに申込みしていたんです！

数日前、その日本交通さんからマタニティギフトが届きましたっ

登録したらギフトがもらえる、という嬉しいサービスです。

陣痛の時ではなくても普段の健診の時にでも利用できるというので、絨毛膜下血腫で家から病院までタクシーを使わなければならなかったわたしは登録後から早速利用させてもらっていました。

陣痛の時も、事前に出産予定の病院を登録しているので安心です。

登録した方だけがつながる専用ダイヤルがあって電話してから10分以内で来てくれることが多く便利でした

届いた時にけっこう大きな箱で、しかも中を開けると思っていたよりも豪華でうれしかったです

中身はこんな感じです。

・みんなの子育てファイル　⇒　救急病院の電話番号や予防接種チェック表等入っていてとっても便利そう

・南アルプスの天然水500ml

・arau baby 洗濯用せっけん　赤ちゃんの衣類やタオル用。

・葉酸＋鉄キャンディ

・Betta　エコバック、哺乳瓶、洗剤のセット

・おむつが臭わない袋

・おむつ　moonyのサンプル

・UCCおいしいカフェインレスコーヒー90ｇ

こーんなにたくさん入っていて本当にありがたい

UCCカフェインレスコーヒーはわが家ではまさに同じものを買って飲んでいるのですが、いつも買うのは今回頂いた瓶の半分の45gの小さい瓶（笑）　心おきなくいっぱい飲もうと思います

洗剤や哺乳瓶などもどんなものがいいか考えていたので今後の参考になりました

日本交通さんに感謝

わたしはこのページから登録しました

https://www.nihon-kotsu.co.jp/taxi/use/jintsu.html