８月２３日は奴隷貿易とその廃止を記念する国際デーです☆
国際デーの一つ。1998年にユネスコが制定。
1791年のこの日、フランス植民地のサン=ドマング(現在のハイチ)で、
大西洋奴隷貿易廃止の重要なきっかけとなったハイチ革命が始った。
八月初めは毎日とっても暑くって大変でしたが、このところ少し暑さがやわらいだ気がします。
エアコンもずーっと付けっ放しでしたが、扇風機だけでも大丈夫になってきました。
早く秋になってほしいです。。。
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今日の朝ご飯です。
生酵素を3粒飲みました。
夜ご飯は鶏ハムと
エノキとツナの和物と
ナスとちくわの胡麻ダレ和えです。
体重 目標まであと7.3キロです。
今日はあまり暑くなくってすごしやすかったです。
我が家には唯一全巻揃っている漫画があります。
キングダムです。
昔の職場の人に勧められたのですが、一気にハマりました('-'*)ﾌﾌ
読むと頑張ろうと勇気がわいてきます。
私の好きなキャラクターは蒙テンです★
ダイエットも頑張ります♪
炭水化物は出来るだけ食べたくないですが、
誘惑に負けてハムチーズエッグマフィン食べちゃいました。。。
でも我慢はよくないゆるゆるダイエットで気長にいきます。。。
お酒も大好きなので飲んじゃいました。
最近はチューハイをやめて芋焼酎にしています。
ロックが好きですが、水割りにして摂生しています。。。
今日の夜ご飯はハムチーズエッグマフィンと
鶏むね肉の鶏ハムと
エノキとツナの和物と
エノキと桜えびの和物です。
エノキが安かったので大量に買いました。
当分エノキレシピが続きます。。。
ダイエットのために毎日のご飯を記録することにしました😉
何年も今から５キロほど痩せている生活でした。
その頃が今思えば健康的でした。
1年前に精神的にまいってダイエットしか目標がなく激ヤセしました。
身長157cm 体重43kg
今回は健康的に楽しくダイエットをしていきたいと思いますヾ(@~▽~@)ノ
３８歳女性。
運動が苦手で腕立て伏せや腹筋出来ません。。。
でも何とかぽっこりお腹をへっこませたいです。。。
今日の夜ご飯はこちら↓
今日のお昼は鶏むね肉の鶏ハムと
エノキとワカメのポン酢和えと
ちくわとナスのごまだれ和えです。
理想体重まで7,7キロです。。。
Q1.ニックネームは？
みぱん
Q2.最近のマイブームは？
ダイエット
Q1.好きな食べ物は？
サーモン
桃田ぶーこさんのブログを読んで私もダイエット始めました☆
健康的にのんびり痩せていきたいです☆