ダイエットのために毎日のご飯を記録することにしました😉
何年も今から５キロほど痩せている生活でした。
その頃が今思えば健康的でした。
1年前に精神的にまいってダイエットしか目標がなく激ヤセしました。
身長157cm 体重43kg
今回は健康的に楽しくダイエットをしていきたいと思いますヾ(@~▽~@)ノ
３８歳女性。
運動が苦手で腕立て伏せや腹筋出来ません。。。
でも何とかぽっこりお腹をへっこませたいです。。。
今日の夜ご飯はこちら↓
今日のお昼は鶏むね肉の鶏ハムと
エノキとワカメのポン酢和えと
ちくわとナスのごまだれ和えです。
理想体重まで7,7キロです。。。