このところ急に寒くなって過ごしやすいですが
体がびっくりしているのか、体調が良くありません。。。
でも食欲はあります。。。
今日はちょこちょこいろんなものを食べました。
バジル風味のサラダチキンです☆
あとは
ブロッコリーとサバ缶の和え物。
エリンギのレンジ蒸し。
納豆も食べました。
大根と鶏ハムのサラダ。
いろんな人のブログをみるのハマっています。
とくに私と同じダイエット中の人のです。
みんな結果が出ていてうらやましいです。
私はダイエット始めてからの方が痩せにくくなった気がする。。。
寒くなってなんだかセンチメンタルな気分です☆
今日の体重は目標まであと7.8キロです。
早三週間も過ぎましたが
ダイエット変化なしの日々です。
気持ちだけではどうにもならないんですかね。。。
今日は８時に起きるつもりが全然無理で、
起きたのはお昼前でした(・・;)
その後バスタオルを洗濯して、お散歩に行きました。
キャッチホールやなわとびやジョギングを公園でしました。
朝ご飯はこちらです↓
クロワッサンとサプリです。
昼夜ご飯はこちらです↓
お味噌汁と
大根サラダ２種と
ちくわの和え物です↓
大根まつりでした。
先日から続く首の痛みが治らなくてツライです。
明日もゆっくり出来るのでまだいいですが。。。
今日の体重は目標まであと 7.7キロです。
今週はダイエット始めてから三週目です。
相変わらずほとんど変化なし。。。
誤差のレベルの変化です。。。
でも運動したくないし、食べるの好きだし、お酒も好きだし。
9月4日（火曜日）目標まであと８．１キロ
５日（水曜日） ７．５キロ
６日（木曜日） ７．５キロ
７日（金曜日） ７．５キロ
８日(土曜日) ７．４キロ
９日(日曜日) ７．７キロ
10日（月曜日） ７．６キロ
今週はマイナス０．５キロでした。
スタートからは マイナス０．１キロでした。
腹筋、腕立て伏せが出来ない私にでも簡単に続けられる運動を探してみようと思います。
ちまたでは月曜日断食が流行っていますね。
一人の時間が少ないので断食は難しいです。。。
一人でも断食はきっと無理ですけど。。。
今日はいっぱい食べました。
ダイエット？何それ?何か問題ありますか?
と開き直った一日でした。
出品しているCreemaで少しトラブルがあり
バタバタしてプールも行けませんでした。
台風並みの土砂降りだったこともあって、
お家で長い間待機していました。。。
朝ご飯はこちらです↓
コーン照り焼きチキンパンと
鶏づくしおにぎりと
飲むヨーグルトでした。
お昼ご飯はこちらです↓
そぼろ弁当とサラダです。
夜ご飯はこちらです↓
お刺身盛り合わせと
カツオのたたきと
冷や奴と
大根サラダと
お味噌汁です。
家族とワケワケして食べました。
今日の体重は目標まであと7.6キロでした。
ダイエットを始めて20日経ちましたが、
運動しないとやっぱり体重は減らないみたいです。。。
明日はお休みなのでプールで泳ぐ予定です☆
食べるのをガマンするのはツライですよね。。。
でも野菜を摂るようになって快腸になりました☆
朝昼ご飯はこちらです↓
あさりおにぎりと
サンドイッチです。
夜ご飯はこちらです↓
ブロッコリーと鮭のサラダと
しめじと鮭の和え物と
チキンステーキお弁当です。
ご飯は少しにしました(*´∇｀*)
昨日の夜呑み過ぎたので今日は控えめにしました。
お酒に呑まれないようになりたいです。
おかげで朝の体重測定も多めに。。。
今日の体重は目標まであと7.7キロでした。
