数ある中からみぱんのブログをご覧いただきありがとうございます☆
いつもたくさんの『いいね👍』『フォロー』ありがとうございます☆
今日は一日お家にいてたまっていた録画した番組観ていました。
ちょっと前にNHKでやっていた『聲の形』というアニメーション映画、面白かったです。
いじめのシーンとかあって始めはつらいですが、観てよかったです☆
明日は急きょ、ランチバイキングに行くことになりました。
温泉付きの施設です♪
ダイエットはひと休みして楽しんできます(^_^)v
今日はちょこちょこいろんなものを食べました。
安納芋のプリン🍮
冷奴二種。
メロン入りヨーグルト。
ピザトースト。
明日に備えて今からプチ断食します(^^)d(気休めですが。。。)
今日の体重は目標まであと7.3キロでした。
たくさんの中からみぱんのブログに遊びに来てくれてありがとうございます☆
とってもうれしいですo(*^▽^*)o~♪
今日はなんだかとっても暑く感じます。
仕事中も暑いし、帰ってからもやっぱり暑くて今は冷房入れています。
職場でいつも暑い暑いと言っている暑がりさんも今日はおとなしかったのに、私だけマスクの下は汗が💦
足パカ運動の成果で代謝が良くなってると思いたいです。
まだ3日しかやっていませんが。。。(ー_ーゞ
今日の朝ご飯はこちらです↓
照り焼きチキンとコーンのパンと
レンコンとゴボウの明太子マヨネーズサラダ、
白湯とサプリです。
昼夜ご飯はこちらです↓
さんまと焼き鳥、
ブロッコリーとハムのサラダ、
ファミチキ。
そのあと家族が買った肉まんとファミポテも半分ずつもらいました。。。
残った焼き鳥までも、もったいなくって食べちゃいました。。。
完全に食べ過ぎです。(ノд・。)
今日も頑張ってお酒飲むのガマンしたのに、意味がない。
ちょっと減った(わすがですが)体重も明日には元通りになっていそうです。
せめて足パカ運動は今からやります。o(;-_-;)o
今日の体重は目標まであと7.2キロでした。
今夜も、読んでくれて、ありがとうございます。
涼しくなって毛布が気持ちいい季節になりましたね。
朝毛布から離れたくないです。
でも夜はなかなか寝付けません。。。
今日と明日はお仕事なのですが、時間が違うのでいつもそわそわしちゃいます😣
いつもと違ったことをするのでペースがつかめません。
でも一緒に働く人が頼りになる方なのでそれが救いです☆
働くとだいたい4500歩は動くので、帰って体重を計るのが楽しみです♪
でも今日は変化なしでした。。。
がっかりです。。。(w＿－； ｳｩ･･
朝ご飯も控えたのに。。。
朝ご飯はあさりおにぎりと白湯とサプリです。
昼ご飯はこちらです↓
とろりお豆腐と鶏ハム二種と
ブロッコリーとハムの生姜醤油和えと
大根サラダです。
夜ご飯はハンバーガーとサラダです。
今日はお酒飲むのガマンしてみました。
あと昨日の夜も足パカ運動100回しました。
運動苦手だけど、やっぱりしないと体重減らないかなと思って頑張っています。
他のダイエットブログの人はもっとやっていて尊敬します。(*´∇｀*)
今日の体重は目標まであと7.2キロでした。
今日は天気があまりよくなくって
影響されて元気もなかったです。
なので元気をもらうために心屋仁之助さんの講演映像を観てみました。
根拠のない自信をもらいました☆
朝ご飯はパスタサラダです。
唐揚げ入りで美味しかったです。
お昼ご飯は皿うどんと納豆です。
ダイエットが少しでもはかどるように
夜は食べないことにしました。
だって全然減らないんです。。。
昨日の夜は足パカ体操を100回ほどしてみました。
今日の体重は目標まであと7.6キロでした。
今日は朝早起したので腹ペコでいっぱい食べました。
食欲の秋です☆
その後お仕事でした。
4500歩くらい動きました。
お家まで徒歩で帰りました。
合計6500歩です。
夜ご飯はこちらです↓
サラダ２種とハヤシライス。
今度、自家製ハヤシライス作りたいです。
デザートにアイスも食べました。
今日の体重は目標まであと7.5キロです。
今日の体重は目標まであと7.5キロです。