[自分のこと]有酸素トレーニング、

今日から怒涛の5日間が始まる、

えだまよデス

お休みをもらったり、

クリスマスのレッスンで、

十二分に充電完了のはず？！、

なので、

年末まで頑張ります

今朝は、

レッスン前に

足と有酸素を…

これから、

エアロシェイプとステップ、

夕方も、

エアロだけど、

大丈夫

大丈夫ですが、

この残り5分…

キツイ…

レッスンだと、

1時間あっという間なのに、

1人有酸素、

エアロバイクです、今日は、

ラスト5分が最大の難所。。。

よっし！

頑張りましょう

そして、

お仕事にいってきます