朝トレだょ～

皆さん、おはようございます

えだまよデス

今、GG行徳にいます
今日は、久しぶりに行徳で

足のトレーニング

スクワットから始まり、
エクステンション、カールです。
アダクターは
昨日、行ったので
マシンでのトレーニングは
次回にしました

あとは、腕とお腹、
自重でのお尻周りのトレーニングです

レッスンで、
ボディメイクがあるので、
今日は高重量で頑張りました

レッスン前、少し時間があるので、
有酸素しようかな