秋ですね❤️
最近は寒いから、スープが食べたくなる〜🥺
今月のストレスに良い食べ物紹介は、、
みんな大好き発酵食品😊❤️
ヨーグルトなどの発酵食品を食べると、
腸を健康に保つことができるってゆうよね？
腸はセカンドブレインなの👌
だからメンタルヘルスが改善され、
ストレスレベルが低下するよ。
ヨーグルトなどの発酵食品に含まれる
有益なバクテリアは、
実際には脳の化学的性質に
直接影響を及ぼし、
迷走神経を介してポジティブな気分
や行動を調節する信号を脳に伝達するよ。
これ、とっても美味しかった❤️❤️
こんにちは
今回のアンチストレスフードはこれ!
#5 クルミ
ストレスレベルをより適切に
管理するのに役立つ健康的な
スナックのオプションを探している場合は、
クルミが最適！
クルミは、食事の合間においしいおやつになるよ。
用途の広いナッツであるクルミは、
サラダにも最適だね！
また、コーヒーと一緒にスナックとして
食べるのも👌。
クルミは体に必要な必須脂肪酸の一つである
オメガ3脂肪酸（α-リノレン酸）
をナッツ類の中でも最も多く含むよ
これは悪玉コレステロールと
中性脂肪を下げることで
血流を良くする効果があるの。
でも食べすぎには要注意!
食べたら止まらない人は、
サラダのトッピングで食べるのがオススメ!
無添加のくるみ🥰👌
試してみてね❤️
こんにちは
ホリスティック栄養コーチのMeiです
今日は私のお気に入りのハニーを紹介するよ！
それは。。。
マヌカハニー
風引いたかなと思ったら毎朝スプーン一杯食べる
と言うか嘘付きました！
風邪じゃなくても、毎日風邪の予防の為食べてる！
だって美味しいの。
コロナ対策にもいいし🥰
絶対これおすすめ😤
皆で薬のない生活にしよう🥺
それで今日はマヌカハニーの情報を
ブログからみんなに伝えるね！
マヌカハニーとは？
マヌカハニーは、ニュージーランド
とオーストラリアの一部で発見された
特別なハニーなんだ！
マヌカハニーは治療的製品として
扱われているよ!
強力な抗炎症作用と殺菌作用で有名なの🥰
だから私は風邪をひかない😤
マヌカハニーはがん細胞の増殖を
減らすかもしれないと言われているほど。
ちなみにお肌にもいいの
女のこの見方だね！
お茶とかスムージー、
スープに混ぜるのも最高だねyummy!
今ではマヌカハニーはどこでも
手に入る物になったよ!
アメリカでは、オーガニックフードストア
で売られてることが多いかな!
でも中には気をつけて!
ブランドによってはクオリティーが
良くない物もある。
それで、"UMF"( Unique Manuka Factor )
と言うサインを見てほしい！
それは、抗菌力のレベルを表す表記で
10以上のレベルを買ってね!
私の大好きな世界で有名な生物医学、
ヘルスのデータベース (PubMed)の
データでも乗っていたよ!
気になる人は見てね！
あと下の2つは私の超おすすめ！
試してみてねー!
See you later!
無添加のグイッと引き上げ塗り!
こんな引き上げて無添加なんて
最高❤️❤️❤️
自分のご褒美にどうですか？💯
