付き合い方を見直そうと感じました。
必要ない情報は、不必要に見ない。
不安、不快になる情報は必要以上に見に行かない。
情報をあたまに入れると、無意識下で思考や選択にノイズが入っていく。
そうわたくしはかんがえます。
というのも、
躓いたら、検証、改善を取り入れているのですが、ここんとこモヤモヤしていた一因としてSNSに触れる時間がここんとこ長かったことが挙げられるのではないかと。
わたし、お恥ずかしいことに、人より情報を鵜呑みにしやすいのと、アタマが弱い自覚があります。
ε=ε=(ﾉ≧∇≦)ﾉ
たかだか10分、15分でも、それを毎日積み重ねていった時の思考への影響は想像以上なのではないか。
たとえば、SNSで
「これってわたしのことかな｣と思って必要以上に不安になるなら、見なければいい。
不安になるのに、情報を見続けるのは、まぁ、その時点で情報との付き合い方がうまいとはいえないよね。
そこでまず、自覚をするべきだとおもう。
自分が情報と上手く付き合えてないかもって。
やめることはないかなって。
↑ここ、自分に向けても大声で言っとく。
あと考えたいのは、発信者の意図。
過激なタイトルや辛口は、読まれるための戦略かもしれない。
自分のテリトリーを快適に保ちたいための牽制かもしれない。
発信者自身が、揺れているのかも。
認めたくないことを、必死にジャッジして文章にすることで、身をまもっているだけかもしれない。
はたまた、不安を煽って、商品に誘導させるための記事かもしれん。
発信者は悪くもなんともないのよ、
それを受け取るか受け取らないかは自分で、
自分で選べばいいだけのはなしだ。
自分で受け取って自分で自分の気分悪くしてんなら、やめなよって話。
改めてそんなことを意識しながらSNSとお付き合いしよーとおもいました。
常に、自分を俯瞰する。
自分が心地良いように、行動を選ぶ。
時間の使い方を選ぶ。
ざわざわするなら、やめたり、見直そう。
