器のでかい強運の福の神、ちえさまです。
今日は体調不良で仕事休みました。
昨日のパーティーで食べすぎたかなー。
日にちが経ってしまったけれど
池田ちかさんの
『夕食断食ができない人のための
心と体をゆるめるワークショップ』
参加してきました。
お茶美味しかったー。夕食断食にトライしたこと、あります。
それはフルタイムの仕事を始める前。
やってみて「できるな」と思ったけど
一週間は続かなかった。
そして今。
働きはじめた当初は夫が晩御飯を
用意してくれていたが、いつの間にか
それがなくなった。
仕事の後に疲れた状態で夕飯を作ると、
「わたしは今食べないわ」ってことができない。
頑張ったご褒美感覚で食べてしまう。
「なんでわたしが我慢するの？」って
思っている。
そんな状況での参加でした。
他の方の参加の動機、
ワークのシェアに頷くことばかり。
わかったこと。
わたしが何のために食べているか、
それは『安心したいから』。
じゃあ自分を安心させてあげればいい。
それは食べることでもいいけれど
食べる以外のことで探してみよう、
そう思った。
夕食断食を一週間続けることができないからと
最初からやらないのではなくて、
数日でもやれる時にやってみたらいい。
食べることは大事。
時には食べないことも大事にしたい。
そんな風に思いました。
ちかさんのイベントに久々に参加して
穏やかな雰囲気が心地よかった♡
で、その後、夕食断食しているかって？
食べない日もあった。
昨日は小料理屋貴子の
牡蠣づくしパーティー( ´艸｀)
今度からはご馳走がある中でも
自分の胃と相談しよう。
牡蠣づくしパーティーのことは
また別に書きますー。
おわり！