バランスボールエクササイズ in尾張地区 開催報告
名古屋市西区で骨盤矯正＆体幹ダイエットエクササイズの
レッスンを開催予定のママヨです
尾張地区にて、2名の経産婦さんと
バランスボールエクササイズの
出張個人体験レッスンを実施しました
お1人目は、お2人の元気な男の子ずれで、
産後4年目になる自称「運動あんまりしていないママさん」
運動あんまりしていないとおっしゃってましたが、
男の子相手に日々体を動かしているので、
動きについてきてくれて、楽しそうでした
産後についた腰周りおしり周りのお肉をとるべく、
骨盤矯正と体幹強化を重点的にレッスンしました
骨盤を地面に対して垂直に保つことは理解しているけど、
自分が出来ているのか分からない！とのお言葉をいただき、
実感してもらえるようなレクチャーや動きを何か考え出そう
と、こちらも進化するきっかけをいただきました
お2人目は、お子さんが3人、孫5人で、
産後30年目になるアクイティブおばあちゃん
日頃から体を動かしているので、弾みはすぐにマスター
万年の肩こりで腕がなかなか上がらない
とのことで、肩周りをほぐすアームス強化、コンビネーションの
動きを多めにレクチャー
これからも家の中にバランスボールを転がしておいて、
気が付いたら乗りたいので、
基本姿勢をしっかりマスターしたいとのことで、
足骨盤肩の正しい位置を念入りに確認しました
お2人とも、初の体験レッスンでしたが、
笑顔になって！と言わなくても、終始笑顔で弾めたので、
楽しんでもらえたようで本当に良かったです～
ママヨでした
出張個人レッスンも開催していきますので、開催予告をご覧ください
