フレンチトーストで有名なアメイロカフェin名古屋市西区

名古屋市西区や北区で、
バランスボールレッスンのやりやすいスタジオを探しがてら、
子どものスクールを公園に見学に行きがてら、
お腹がグ～～～

名古屋市西区にある
フレンチトーストで有名なアメイロカフェさんに
以前から行きたいと思っていたので、
ついで(メイン!?)に行ってきました

ランチタイム限定10食のフレンチトースト付きパスタランチを注文

授乳中のママヨは、パスタ大盛り無料で笑

フランスパンで作られたフレンチトースト
外がサクッ中はフワ～
で、大好きな食感でした

お腹が満腹になり、再びスタジオを探すママヨでした

バランスボールインストラクター認定試験まであと１ヶ月。子どもの成長についても改めて考える！

名古屋市西区北区で、
女性向け(経産婦、OL、ご高齢者の方)に、
バランスボールレッスン教室を開講準備中のママヨです


産後10ヶ月でようやく思い切って始めた自分への投資、
バランスボールインストラクター資格の認定試験まであと１ヶ月

同期メンバーの動きも、
とってもインストラクターらしくなってきて、
レッスン開講の日にちが近付いてきていることを実感します

全員合格目指して、引き続き頑張ろう


今日のレッスン中、
育児中の私に、師匠の言葉がとっても心に響いたので、
書き留めておこうと思います


いつもお母さんと1日3時間のレッスンに参加しているHちゃん。
お母さんに抱っこして遊んでほしい盛りです。
「オッパイちょうだい☆」が上手に伝えられてお利口さんです。
お母さんがバランスボールで弾んでいる時、
眠たくて泣き出してしまいました。
タイム計測中で、どうしても抱っこしてあげられない・・・！
優しい同期生がお母さんの代わりに、
Hちゃんを抱っこして、なんとか5分我慢できました。

きっと私が同じ状況で、子どもが泣いていたら気になってしまう。
でも、師匠は、

「お母さんが真剣に頑張っている時間だから、
　いくら自分が泣いて呼んでも来れないんだな。」

「今は、抱っこの時間じゃないけど、
　終わったら、自分のところに一番に来てくれて
　ギューッッって抱きしめてくれるから頑張ろう！」

って、教えてあげて、成長を促しましょう！と。

子どものこと心配していると、子どもはそう育って、
今はこういう時だよ、だから、こうしようね。
って教えてあげると、
すぐには分からないけど、成長していくんだ・・・
当たり前のようだけど、日々の中で意外と忘れがちだったな

目の前で泣いている子どもに対して、
成長を促せるような行動のとれる、
芯のある母親になっていきたいな！
100倍努力しなきゃ・・・
と、思うママヨでした

お家の中で簡単ダイエット☆効果出始めました♪

お家の中で簡単ダイエットの効果が出始めました

名古屋市西区でバランスボールを使ったダイエットの
インストラクターを目指しているママヨです

なんとっ
産後たるんでしまったお腹が引き締まってきました



子どもが寝て、家事も終わらせた後となると、
一日30分くらい、
軽く汗ばむくらいの動きしかできていなかったのですが、
バランスボールを初めて約一か月で

効果は個人によって差があるし、個人の感想ですが、
一回だけ3歳の息子の相手をしながら一時間トライした友人Aが、
便秘がちだったけど、直後は快便になったとのこと



バランスボールの弾みに合わせて、
骨盤周りをよく動かすので、
日頃、血液循環が滞りがちな骨盤内の内臓も、
骨盤自身も整えられて、筋肉も強化されて、
いいことづくしですね



お腹まわりにダイエット効果が出てきて、
より一層、頑張っていきたいと思います

同時に、二の腕痩せを意識して頑張ります～

ママヨでした