レイナパークでバランスボールレッスン☆

スタジオレイナパークでバランスボールレッスン☆

名古屋市西区のバランスボールダイエットを開講予定のママヨです

今日は、産後トータルケアとバランスボールエクササイズの創業者である
レイナさんのバランスボールレッスンを直々に受けてきました

妊娠10か月の妊婦さんもいらっしゃり、
動き方をマタニティ用にアレンジしてお伝えしていて、
とても勉強になりました

自分自身は、愛用のバランスボールでなかったので、
いつもと弾みが違って、日頃刺激が届かなかった筋肉まで
刺激がいきわたったようで、ほどよく筋肉痛に・・・

ココロもカラダもレイナ先生に元気をもらって、
気分爽快でエネルギーチャージできました

そして、
子連れで車移動ばかりでしたが、
西区から大須ってこんなに近かったんだと、
久しぶりに地下鉄に乗って気付きましたとさ

バランスボールレッスンで使う指定のボール

バランスボールレッスンで使う指定のボールについて

こんにちは！
名古屋市西区北区周辺でバランスボールレッスンを開講予定のママヨです

バランスボールレッスンで使う指定のボールは、
「ギムニク５５」というものです。

サイズが55㎝で、女性が弾むのに、
ちょうど良いサイズになっています！

空気を多めに入れて固めにすると、
初心者の方には弾みやすいですよ

6月のバランスボールレッスン受付開始★

テレビでもバランスボールでの産後トータルケアの取材がされ、
名古屋市の母子手帳と一緒にバランスボールを使った
産後トータルケアの冊子が渡されるようになり、
第2ブーム到来の予感のバランスボールエクササイズ

名古屋市西区北区中村区を中心にレッスンをしている、
バランスボールエクササイズのインストラクター　ママヨです

現在、募集開始したレッスンです。
各レッスン定員10名ですので、お早めにお申込み下さい。
【6月産後＆育児中ママ向け】骨盤矯正＆ダイエットバランスボールレッスン

以下、2015年7月より順次、レッスンを開講します

■バランスボールレッスン
3タイプのレッスンがあります。

① 骨盤矯正＆ダイエット
　　　┗ 産後ママ、育児ママなど出産経験のある方向け
　　　　　初めてバランスボールをする方や
　　　　　姿勢を治したい方にオススメです。
　　　　　※授乳中の方もいらっしゃる為、男性はご遠慮いただいております。

② お腹すっきり＆体幹トレーニング
　　　┗ 一般の女性、もっと効果を得たいママ、
　　　　　お腹のたるみや腰のお肉が気になる方向け
　　　　　経験者や体を動かすことが好きな方のために、
　　　　　アクティブメニューも取り入れていきます

③ リフレッシュストレッチ＆リハビリ
　　　┗ご高齢者の方、体力を付けたい方、軽運動をしたい方、
　　　　関節の痛みなどの心配のある方向けのゆっくりメニュー

■出張バランスボールレッスン
　上記のメニューよりご選択可能です。
　また、詳細なニーズも打合せさせていただきます。

開講日程の決定していないレッスンの事前予約は
以下のフォームよりお願いいたします。
事前予約いただけた方には、
詳細が決定次第、ご連絡をさせて頂きます。

予約はコチラ

体を動かして、ココロもカラダもリフレッシュしましょ～