11月8日（日）in名古屋市西区
【産後＆育児中ママ向け】
骨盤矯正＆ダイエット バランスボールレッスン
・赤ちゃんや子どもを見守りながら体を動かしたい！
・室内で気軽にダイエットやエクササイズしたい！
・出産後に体型が戻らない！
・尿漏れするようになった！
・おしりが大きくなった！
・授乳や抱っこで肩こり・首こり・腰痛・頭痛に悩まされている！・・・etc
こんな希望や不調があっても、
育児中ママや産後ママは自分より子どもが第一！！
なんてことは、よくあることかと思います
妊娠すると出産のために、骨盤やその周辺の筋肉は緩み、赤ちゃんが通りやすいように広がります
実は、この広がりを上手く元の正しい位置に戻せていないことや日常生活の姿勢の悪さが原因で、ダイエットしても体型が戻らなかったり、不調が慢性的に回復しなくなっていたりします
そんな育児中ママや産後ママさん向け
音楽のリズムにあわせて、ママもお子様もベビーも
一緒に楽しみながらバランスボールの上で弾むレッスンをします
対象
産後2か月～経産婦の方ならどなたでもOK
赤ちゃん・お子様連れOK
日時
2015年11月8日(日)11:15～12:00
会場
イオンタウン名西店2Fのmoms.にて
・赤ちゃんや子どもを見守りながら体を動かしたい！
・室内で気軽にダイエットやエクササイズしたい！
・出産後に体型が戻らない！
・尿漏れするようになった！
・おしりが大きくなった！
・授乳や抱っこで肩こり・首こり・腰痛・頭痛に悩まされている！・・・etc
こんな希望や不調があっても、
育児中ママや産後ママは自分より子どもが第一！！
なんてことは、よくあることかと思います
妊娠すると出産のために、骨盤やその周辺の筋肉は緩み、赤ちゃんが通りやすいように広がります
実は、この広がりを上手く元の正しい位置に戻せていないことや日常生活の姿勢の悪さが原因で、ダイエットしても体型が戻らなかったり、不調が慢性的に回復しなくなっていたりします
そんな育児中ママや産後ママさん向け
音楽のリズムにあわせて、ママもお子様もベビーも
一緒に楽しみながらバランスボールの上で弾むレッスンをします
対象
産後2か月～経産婦の方ならどなたでもOK
赤ちゃん・お子様連れOK
日時
2015年11月8日(日)11:15～12:00
会場
イオンタウン名西店2Fのmoms.にて
〒451-0015 名古屋市西区香呑町6丁目49-1
※地下鉄 名古屋市西区の庄内通駅1番出口徒歩1分
※車 駐車場は買い物ナシで3時間無料と良心的！
服装・持ち物
動きやすい服装(ジーパンは不可)、※裸足で行います
水分補給の飲み物、汗拭きタオル、
赤ちゃん・お子様連れの方は、お世話グッズ
料金
大人800円（バランスボールレンタル料等含む）
2歳以上のお子様400円
服装・持ち物
動きやすい服装(ジーパンは不可)、※裸足で行います
水分補給の飲み物、汗拭きタオル、
赤ちゃん・お子様連れの方は、お世話グッズ
料金
大人800円（バランスボールレンタル料等含む）
2歳以上のお子様400円
2歳未満のお子様やベビー無料
申込方法
下記の申込フォームよりお申込みをお願いします。
ご入力いただいたアドレス宛に申込確定のメールが
届きましたら参加予約完了とします。
申込方法
下記の申込フォームよりお申込みをお願いします。
ご入力いただいたアドレス宛に申込確定のメールが
届きましたら参加予約完了とします。
申込フォーム
※お申込みフォームが上手くいかない場合はメールでお願いします
mayo.balanceball@gmail.com以下の内容を記載下さい
☆お名前 ☆フリガナ
☆メールアドレス ☆電話番号
☆お子様の参加の有無(お子様も参加される場合はお子様の人数と年齢月齢)
☆ご質問などありましたらご記載下さい
期待できる効果
・体力向上と維持 ・運動不足解消 ・カラダとココロのリフレッシュ
・レッスン仲間との繋がり ・カラダのプチ不調をケア
・ダイエット ・赤ちゃんの寝かしつけ ・自律神経の調整
・病気になりにくいカラダづくり ・体幹部（インナーマッスル）の強化
・アクティブに毎日を楽しめるエネルギーチャージ
・楽しく有酸素運動が続けられる
よくある質問
※お申込みフォームが上手くいかない場合はメールでお願いします
mayo.balanceball@gmail.com以下の内容を記載下さい
☆お名前 ☆フリガナ
☆メールアドレス ☆電話番号
☆お子様の参加の有無(お子様も参加される場合はお子様の人数と年齢月齢)
☆ご質問などありましたらご記載下さい
期待できる効果
・体力向上と維持 ・運動不足解消 ・カラダとココロのリフレッシュ
・レッスン仲間との繋がり ・カラダのプチ不調をケア
・ダイエット ・赤ちゃんの寝かしつけ ・自律神経の調整
・病気になりにくいカラダづくり ・体幹部（インナーマッスル）の強化
・アクティブに毎日を楽しめるエネルギーチャージ
・楽しく有酸素運動が続けられる
よくある質問
●レッスン中に赤ちゃんに授乳しなくてはいけなくなったら？？
→もちろんその場でオッパイもミルクもOKです！人前では気が引ける・・・という方は少し移動してもらってもOK！女性とお子様のみの参加なので、授乳ケープを利用してもらってもオッケーです。お気軽に。
●レッスン中に赤ちゃんが抱っこして欲しくなったら？？
→ぜひ、赤ちゃんの要求に応えてあげてください♪実はバランスボールの縦揺れはお腹の中にいた頃の揺れととっても似ていて、なんと！赤ちゃんの寝かし付けに効果抜群！抱き方は、当日説明させて頂きますね。
●運動は久しぶりでついていけるか心配ですが大丈夫？？
→ご自身のペースで弾んでもらってOK！バランスボールの上に座っているだけでも効果がありますし、ペース配分もしますので、ご安心ください。
●定期的にレッスンを受けたいのですが、どんなレッスンがありますか？？
→現在は、個人レッスンを受け付けておりますので、詳細などはメールにてお問い合わせ下さい。
●その他ご質問がある方は、お気軽に以下のメールアドレスまでお願いします。mayo.balanceball@gmail.com
育児中ママ＆産後ママ、女性の方、バランスボールエクササイズは、初めてという方ばかりです。気軽に参加して下さいね♪
→もちろんその場でオッパイもミルクもOKです！人前では気が引ける・・・という方は少し移動してもらってもOK！女性とお子様のみの参加なので、授乳ケープを利用してもらってもオッケーです。お気軽に。
●レッスン中に赤ちゃんが抱っこして欲しくなったら？？
→ぜひ、赤ちゃんの要求に応えてあげてください♪実はバランスボールの縦揺れはお腹の中にいた頃の揺れととっても似ていて、なんと！赤ちゃんの寝かし付けに効果抜群！抱き方は、当日説明させて頂きますね。
●運動は久しぶりでついていけるか心配ですが大丈夫？？
→ご自身のペースで弾んでもらってOK！バランスボールの上に座っているだけでも効果がありますし、ペース配分もしますので、ご安心ください。
●定期的にレッスンを受けたいのですが、どんなレッスンがありますか？？
→現在は、個人レッスンを受け付けておりますので、詳細などはメールにてお問い合わせ下さい。
●その他ご質問がある方は、お気軽に以下のメールアドレスまでお願いします。mayo.balanceball@gmail.com
育児中ママ＆産後ママ、女性の方、バランスボールエクササイズは、初めてという方ばかりです。気軽に参加して下さいね♪