結婚してすぐから夫婦でピラティスをして5年、その後引っ越しもあり、出産もして、近くにピラティスを教えてくれる人と、子供を預けるところが無かったのでヨガを数年してました。
で、2022年の10月から月1で日本語でピラティスのレッスンを受け始めて、年明けの2023年からはほぼ毎週レッスンに通っています。
対面のレッスンが無かったり、子供が家にいたりしたらオンラインでしてくれるのでそれに参加したりもしています。
2023年の初めに受けた健康診断ではコレステロール値が高めにでて、このままだと薬かなー？なんて話しがドクターから出てました
頑張って最低でも週3日は歩いて学校送り迎えして30分歩くようにしてます。
ピラティスとウォーキングの効果なのか、先週受けた健康診断ではコレステロール値がガッツリ下がりました
食生活も気をつけてはいたけど、やはり1人時間の時にお菓子食べたり、ハニーが出張の時にテイクアウトしたり、新しいカフェで爆買いしたり
だから、気をつけつつも結構食べてて、体重は変わらずでした
という事は運動のみ
で、ウォーキングに足したのがピラティス
ピラティスは一生続けるけど、ピラティス頼みじゃなくて自分でもなんとかしないとと思いたち！
寒くても暑くても外に出なくても運動ができて、コンパクトで、安いもの！
これを買おうかと検討中
日本でもステッパー！流行ってるらしい？？
これだったらテレビ見ながら踏めばいい！
使い終わったらクローゼットにしまえる大きさ！
やはり何かこういうのが無いと運動ってしないよね
外歩けばただだけど、それで風邪でもひいたら元も子もない
ハニーの交渉だな
