3月に帯状疱疹になってドクターに行った時に、血圧が異常に高くてですね.....
半年前は普通だったのに
で、いい機会だから体重落としてみたら？と言われて、帯状疱疹も落ち着いた、生活も立て直した、4月初めから食事見直しダイエット始めました
運動は朝と夕方の学校の送り迎えの1時間弱と、月曜日、木曜日のピラティスのみ！週末はお休みです
食事はお菓子一切断つ、炭水化物少なめ、タンパク質と野菜多めです。
朝は、食べたり、食べなかったりだったのでオートミール、チアシード、グリークヨーグルト、果物をしっかり食べて、子供達を送って帰って来たらゆで卵食べてます。
ピラティスをした日は午後に、チーズや手作りダイエットバナナブレッド、プロテインバーをお菓子代わりに食べてます
水は2リットル目指して飲んでます
最初はトイレが近くて大変でしたが、最近はこまめに飲む事を覚えて、トイレもそんなに気にならなくなりました
で、1ヶ月経ってどれぐらい痩せたかと言うと、8パウンドでーす
最初は落ちるものもたくさんありますし、ガーンと落ちますがこれからが大変だと思います。
夏になると学校は休みになる、外を歩くには暑い、どこまで運動を頑張れるか.....
その前に日本一時帰国などなど罠がたくさんあるわー
なんとか標準体重まで落ちるまでがんばります！あ目標はチャッピーちゃんによると9月に達成できるようです？？本当かなー？？
毎日体重計に乗るようになりました
