週に1回ピラティスのレッスンを取っているのですが、最近は慣れてきてハードになってきました
メンテのためにと1年前から行っているのですが、ピラティスの日はどっぷり疲れて午後体が使い物にならない
次の日も筋肉痛がきたりして、ダラダラ.....してしまうのです
今週はいつにも増してキツくて、2日経った今日でもまだ腹筋が筋肉痛
くしゃみすると、ガッツリきます
そんなこと言ってたら凄いもの到着！
ピラティスリング/サークル！
これを足に挟んでとか、手に持ってとか、すると強度が上がる！
少し体が慣れてきたかな？と思う頃にしっかりレベル上げてくるわー
全然気が抜けないわー
明日から本格的に冬！
今日まで半袖も着ながらでしたが、もう着ないかなー？
結局秋がないぞー！！半袖からの、フリースです
寒いパンプキンパッチとトリックアトリートになりそうです